Miez crud de floarea soarelui

Țară de proveniență: BULGARIA

Consumate că și gustare, semințele de floarea-soarelui  nu numai că potolesc foamea, dar îmbunătățesc sănătatea prin aportul mare de nutrienți. Aceste seminţe sunt bogate în vitaminele E, B1, B6, acid folic, în minerale, precum magneziu, seleniu, mangan, cupru, fosfor, în tryptofan şi fitosteroli (ajută la reducerea nivelului de colesterol în sânge).

35 gr de seminţe de floarea soarelui conţîn: 61% din DZR (doză zilnică recomandată) de vitamina E, 34% din DZR de vitamina B1, 31% din DZR de cupru, 28% din DZR  de magneziu, 26% din DZR de seleniu, 23% din DZR de fosfor, aducând un aport de 204 calorii.