Pe lângă bine-cunoscutele beneficii ale arahidelor, glazură dulce și susanul, le fac un deliciu pe masă unei petreceri sau la vizionarea unui film bun.

Acestea conțin: grăsimi, proteine, calciu, fosfor, acid folic, fier, zinc, dar și cantități importante de Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B2 Vitamina B3, Vitamina E, Vitamina, F, tanin, niacin și fibre alimentare. Totodată, conțin aminoacizi: arginină, cistină, histidină, lizină, betaină, colină.