[vc_row][vc_column][vc_column_text]Psyllium este denumirea generica a mai multor plante din genul Plantago, plante ce sunt originare din Asia si foarte intalnite in India.

Fiecare planta este capabila sa produca un numar de pana la 15.000 de seminte acoperite cu gel, din care se obtin taratele de psyllium.

Aceste tarate devin din ce in ce mai populare in randul persoanelor interesate sa isi mentina sanatatea sistemului digestiv, avand in vedere proprietatile specifice pe care le au.

Incluse in dieta zilnica, taratele de psyllium se remarca prin urmatoarele beneficii importante:

• regleaza tranzitul intestinal;
• amelioreaza constipatia: au un efect laxativ, fibrele continute ajutand la eliminarea facila a scaunului;
•  trateaza diareea cronica – absoarbe apa in exces;
•  confera senzatia de satietate, ajutand in pierderea in greutate si in controlul apetitului;
• reduc nivelul de zahar din sange;
• contribuie la scaderea nivelului de colesterol rau;
• scad tensiunea arteriala si nivelul trigliceridelor – in special la pacientii care sufera de diabet de tip 2;
• amelioreaza simptomele afectiunilor digestive: boala Crohn, colita ulcerativa etc.;

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Taratele de psyllium, odata ce intra in contact cu apa, se umfla, iar consistenta lor devine una gelatinoasa.

Ca supliment alimentar, acestea se regasesc in diferite variante:

– tarate;

– seminte si tegumente;

– iaurturi, müsli sau alte produse ce au in compozitie psyllium;

– mixuri cu psyllium si alte suplimente fibroase.

Astfel, puteti alege ce varianta preferati. 

Va invitam sa accesati pagina de internet a magazinului nostru online: orientbazar.ro pentru a descoperi produsele pe care le comercializam la preturi avantajoase.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]Din punct de vedere nutritional, psyllium are urmatoarele valori, masurate la o cantitate de 100 gr.:[/vc_column_text][ultimate_icon_list icon_size=”19″ icon_margin=”7″][ultimate_icon_list_item icon=”Defaults-check-circle” icon_color=”#a54e01″]calorii: 360[/ultimate_icon_list_item][ultimate_icon_list_item icon=”Defaults-check-circle” icon_color=”#a54e01″]proteine – 7 grame[/ultimate_icon_list_item][ultimate_icon_list_item icon=”Defaults-check-circle” icon_color=”#a54e01″]carbohidrati – 89 grame[/ultimate_icon_list_item][ultimate_icon_list_item icon=”Defaults-check-circle” icon_color=”#a54e01″]grasimi – 0 grame[/ultimate_icon_list_item][ultimate_icon_list_item icon=”Defaults-check-circle” icon_color=”#a54e01″]fibre – 77,8 grame[/ultimate_icon_list_item][ultimate_icon_list_item icon=”Defaults-check-circle” icon_color=”#a54e01″]calciu – 333 mg[/ultimate_icon_list_item][ultimate_icon_list_item icon=”Defaults-check-circle” icon_color=”#a54e01″]fier – 2 mg[/ultimate_icon_list_item][/ultimate_icon_list][vc_column_text]Dupa cate se poate observa, psyllium are o valoare nutritiva scazuta, putine grasimi si calorii, insa actiunea pe care o are asupra sistemului digestiv, este una notabila, avand si proprietatea de a fermenta greu ceea ce inseamna ca nu provoaca crampe, balonare sau dureri stomacale.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”67878″ img_size=”550×400″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Cum se poate consuma psyllium?

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Psyllium se poate consuma in orice moment al zilei, inainte sau dupa masa, in doza recomandata pe ambalaj. Dupa ingerare, trebuie sa beti neaparat si un pahar cu apa, cel putin. Se poate adauga in iaurturi, smoothie-uri, supe, dar si in alte preparate.

Efecte secundare apar in cazuri extrem de rare, insa pot fi urmatoarele: balonare, crampe, flatulenta, intarzierea absorbtiei in organism a anumitor medicamente, iritatii, prurit, eruptii cutanate.

 

Ca si contraindicatii pentru consumul de psyllium, avem: 

– ocluzie intestinala;

– dificultati de inghitire

– spasme

– stenoza sau ingustarea esofagului

– obstructii ale tractului gastrointestinal

 

Avand in vedere toate acestea, se recomanda solicitarea parerii unui specialist inainte de a se consuma psyllium.

De asemenea, este important sa se urmeze intotdeauna indicatiile de pe ambalaj, sa se respecte doza recomandata si sa se consume apa din belsug, pentru a preveni eventualele efecte adverse.

Asadar, daca dupa ce ati solicitat parerea unui medic sau a unei persoane avizate, v-ati decis sa consumati in mod regulat psyllium, trebuie sa stiti ca Orient Bazar are cele mai bune servicii de livrare si cele mai avantajoase conditii pentru clientii sai.

Va asteptam cu drag si va asiguram ca nu veti regreta![/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]