Incercam sa mancam cat mai sanatos si cautam alternative sanatoase la alimentele care sunt toxice pentru organism. O alimentatie sanatoasa este sanatate curata pentru fizic dar si pentru psihic. Cum mancam, ce alimente alegem, cum le combinam este foarte important pentru ca ne afecteaza viata. Un metabolism lent este un metabolism hranit necorespunzator.
Una dintre “ greselile” pe care oamenii le fac este mancatul emotional. Ce mancam pe stres sau oboseala este foarte important. Intotdeauna cand esti obosit simti nevoia de dulce si alegi sa mananci …ceva dulce, nesanatos. Ceva dulce nu inseamna prajituri, ceva dulce poate fi un fruct proaspat sau deshidratat, o alegere santoasa care va da energie si va satisface apetitul de zaharuri.
Fructele deshidratate sau confiate sunt fructele usor de gasit si utilizate mai ales in prepararea prajiturilor si a dulciurilor, dar aceste fructe pot fi consumate fara a fi incluse in prajituri. Fructele deshidratate au numeroase beneficii asupra organismului uman, sunt recomandate si diabeticilor iar daca sunt incluse in prajituri NU trebuie sa mai puneti zahar.