Migdalele – o multitudine de beneficii pentru organism

Condimente din India
23 noiembrie 2020
Ceaiul Verde – Prietenul benefic al organismului
2 decembrie 2020
Arata tot

Migdalele denumite si fructe minune sunt bogate in fibre, grasimi santatoase, minerale,  vitamine si antioxidanti, care impreuna aduc doar beneficii corpului daca sunt consumate in mod regulat si in cantitati optime.

Stiai ca migdalele:

🔸Sustin sanatatea inimii 👉 contin grasimi monosaturate si antioxidanti
🔸Sustin sanatatea sistemului digestiv 👉 foarte bogate in fibre
🔸Sunt o sursa de energie 👉 contin vitaminele B1, B2 si B6
🔸Sunt benefice pentru sanatatea oaselor 👉 contin fosfor, calciu si magneziu
🔸Sunt benefice pentru o piele sanatoasa 👉 uleiul de migdale ajuta tenul oferindu-i elasticitate
🔸Sunt foarte versatile 👉 pot fi consumate crude, in preparate dulci sau sarate
Iar lista poate continua cu multe beneficii pe care le-am descoprit de-a lungul timpului despre migdale.
Cu totii consumam migdale in diferite forme datorita versatilitatii lor,  crude, coapte si sarate (ca si snack-uri), in prajituri sau in preparate sarate insa putine persoane cunosc cat de benefice sunt si in domeniul cosmetic.
Migdalele sunt cu adevarat un prieten al pielii tale, prin consumul zilnic de migdale acestea te ajuta sa ai o piele catifelata, ferma si intinerita pe termen lung , insa un mare plus il aduce si uleiul de migdale care este benefic pielii uscate si care ajuta la elasticitatea acesteia. Uleiul de  migdale este recomandat chiar si pentru masajul bebelusilor, pentru ca asa cum spuneam ajuta la elasticitatea pielii, mentinand-o catifelata.
Pentru ca in ultimul timp, am observat ca tot mai multa lume pune accent pe mancarea sanatoasa, lucru care il incurajam si noi prin toate produsele si condimentele pe care vi le punem la dispozitie, adunate din lumea intreaga, astazi daca tot am vorbit de beneficiile acestor fructe minune vrem sa va propunem o varianta sanatoasa de lapte de migdale.
Tot mai multa lume inlocuieste laptele de vaca cu cel de soia sau de migdale, acesta fiind mult mai sanatos si mai slab caloric, dar si un bun inlocuitor pentru cei care au intoleranta la lactoza sau sunt vegani.
Iata o metoda simpla de cum poti prepara acasa laptele de migdale:
Ai nevoie de:
  • o cana de migdale crude
  • 3 cani de apa
  • o lingura de miere / sirop de artar/ agave sau 2-3 smochine uscate si  hidratate

Primul pas este sa lasam  la hidratat migdalele in 500 ml de apa pentru cel putin 8 ore, desi indicat este aproximativ 24 ore

Urmatorul pas este sa blenduim cele 3 ingrediente, la care mai adaugam un praf mic de sare, pentru aproximativ 3-4 minute la viteaza mare.

Ultimul lucru pe care trebuie sa il mai facem este sa strecuram lichidul printr-un tifon sau o sita foarte mica si astfel obtinem un delicios lapte de migdale.

 

 

Este un preparat, pe cat de simplu, pe atat de benefic pentru sanatate, pentru ca are un continut bogat de de proteine, acizi grasi Omega 3 si fibre. In schimb, este saraca in grasimi si carbohidrati. Este indicat in dietele pentru slabit nu doar datorita celor amintite, ci si faptului ca asigura vitamina E, zinc, magneziu, potasiu si fier.

 

 

 

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

CADOU
---------------------------------------------------
La comenzile peste 200 de lei primesti cadou 250g Arahide Glazurate cu Gust De Pizza

La comenzile peste 300 de lei primesti cadou 250g Arahide Glazurate cu Gust De Pizza + 100g Mix Special  pentru Friptura
COMANDA ACUM
Close