O dimineata buna este o dimineata inceputa cu un mic dejun copios si sanatos si o cafea buna. Alimentele si preparatele consumate dimineata ne pot tine sau nu de foame, iar un mic dejun sanatos reprezinta masa care da energia de care ai nevoie o zi intreaga. Dar ce mancam la cina?
Se spune ca mancarea de seara trebuie sa fie cat mai saraca in calorii, sa nu contina alimente care sunt grele la stomac si mai ales sa nu fie consumata seara dupa ora 19:00. A venit vara si suntem tentati sa mancam inclusiv fructe seara. Nutritionistii recomanda ca fructele proaspete si confiate sa fie consumate dimineata si pe parcursul zilei iar seara sa consumam altceva.