Cum reusesti sa diversifici meniul de post, in asteptarea Pastelui?

Modalitati interesante de utilizare a amidonului de porumb
14 martie 2022
Idei de gustari sanatoase si delicioase!
31 martie 2022
Arata tot

Cum reusesti sa diversifici meniul de post, in asteptarea Pastelui?

Pentru ca Pastele se apropie cu pasi repezi, multe persoane care obisnuiesc sa tina postul acestei sarbatori, cauta sa pregateasca feluri de mancare, inedite si variate, care sa excluda produsele lactate, carnea si ouale. Inspiratia poate fi limitata de multe ori, insa noroc cu internetul! La o simpla cautare gasim o multime de retete, mai mult sau mai putin complexe.

In perioada de post, chiar si organismul se va simti mai bine pentru ca incetam sa il mai bombardam cu diverse alimente nesanatoase sau greu de digerat, asa ca acesta este chiar recomandat (daca nu in scop religios, macar in scop alimentar).

Dintre beneficiile postului, amintim:

  • detoxifierea;
  • combaterea kilogramelor in plus;
  • trateaza intr-o anumita masura, pancreatita;
  • scade colesterolul si glicemia
  • confera o stare de bine;
  • pielea devine mai sanatoasa – se produce mai mult colagen;
  • acneea se estompeaza, datorita consumului ridicat de vitamine
  • protejarea sanatatii inimii;

In magazinele noastre gasesti ingredientele de post, dorite!

Orient Bazar isi incurajeaza clientii sa se bucure de efectele benefice ale postului, asa ca vine in intampinarea voastra cu produse speciale, la preturi avantajoase.

Cele doua posturi importante (Craciun, Paste) au loc exact in perioadele in care este necesara intarirea sistemului imunitar, asa ca daca obisnuiti sa va abtineti de la mancarurile “interzise”, organismul cu siguranta, va va multumi.

Postind, veti consuma in mod automat mai multe fructe si legume, adica veti aduce organismului un aport mare de vitamine si minerale care va ajuta sa contracarati efectele negative ale schimbarilor meteo.

De asemenea, este important sa stiti ca puteti apela si la sfaturile specializate ale medicului sau ale unui nutritionist.

Un alt aspect de care ar trebui sa tineti cont in perioada postului, este excluderea fumatului si alcoolului pentru ca acestea au ca efect deshidratarea si acumuarea de toxine in corp.

orientbaza-17

Dulciurile sunt acceptate in perioada postului ?

orientbaza-18

Orient Bazar va ofera o multitudine de variante dulci pe care le puteti consuma in perioada postului, satisfacandu-va, astfel, pofta de dulce.

Postul nu inseamna infometare si restrictii alimentare, cu atat mai mult cu cat se pot gasi cu usurinta variante sanatoase care sa inlocuiasca mesele obisnuite, si anume: fructe confiate si deshidratate, deserturi preparate in casa etc.

De asemenea, in perioada postului trebuie sa insistati asupra diversificarii meniului si sa incercati sa pregatiti feluri de mancare alternand ingredientele. Sa aveti in vedere: cartofi, varza, fasole, ciuperci, soia, linte, naut, mazare, sfecla rosie, seminte si nuci variate, broccoli, cartofi ducli, dovlecei etc.

Fibrele sunt si ele importante in alimentatie, mai ales in perioada postului, avand in vedere contributia la buna functionare a tranzitului intestinal si in mentinerea colesterolului in limitele valorilor normale.

Pentru aport de fibre, poti consuma paste din faina integrala cu spanac, morcovi, sfecla rosie etc.

Amarantul, hrisca, quinoa, orezul brun, meiul, fasolea rosie sau neagra sunt alte variante sanatoase pe care le puteti prepara in timpul postului, reusind diversificarea meniului, bucurandu-va in acelasi timp, de retete delicioase. Pentru inspiratia de a le gati, tot ce trebuie sa faceti, este putina cercetare, iar informatii pretioase puteti gasi chiar pe pagina magazinului online orientbazar.ro.

Postul nu ar trebui sa se tina cu obiectivul de a slabi, cu toate ca are si un rol detoxifiant, ci mai degraba ca pe un ritual de limpezire a mintii si trupului.

 

Va asteptam pe orientbazar.ro pentru a descoperi o varietate de produse pe care le puteti folosi in pregatirea unor retete inspirate, de post!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

gdpr-image
Acest site foloseste cookie-uri. Continuand sa utilizati si sa navigati pe site, sunteti de acord cu utilizarea informatiilor stocate.
Citește mai mult