Lista beneficiilor pe care ovazul le are asupra sanatatii poate continua, iar acest lucru a facut aceasta cereala sa fie consumata din ce in ce mai des, conform unor studii 80% din populatie au in camara si consuma frecvent fulgii de ovaz.
In general nutritionistii recomanda consumul de fulgi de ovaz in prima parte a zilei datorita complexului de vitamine si minerale necesare organismului, insa acestia pot fi consumati pe toata perioada zilei.
In plus sunt foarte versatili si pot fi consumati in nenumarate combinatii atat dulci cat si sarate.
Exista nenumarate retete ce contin fulgi de ovaz si pot fi adaptate la bebelusi peste 6 luni, copii si adulti. Totul tine de gustul si imaginatia fiecaruia.
Putem obtine un mic dejun foarte gustos cu ajutorul acestor fulgi, un pranz sau chiar un desert.
Indiferent daca sunteti sau nu consumatori de fulgi de ovaz trebuie sa incercati aceste idei de retete pe care cu siguranta le veti adora: