O dieta echilibrata este o dieta bazata pe fructe, legume, carne , lactate , preparate cat mai sanatos. Fiecare grupa de alimente are rolul ei in organismul nostru, iar combinand legumele cu carnea putem obtine o masa echilibrata.
Din categoria legumelor fac parte si leguminoasele. Leguminoasele sunt “aliatul” potrivit pentru a tine o dieta sanatoasa sau chiar pentru a slabi. Incluse in alimentatie pentru a trata diverse afectiuni, leguminoasele sunt bune de consumat deoarece sunt sarace in colesterol,grasimi, sare dar bogate in fibre, carbohidrati si proteine.
1 Comment
De acum incolo le voi cumpara si eu de aici