A venit vara iar organismul nostru are nevoie sa fie bine hidratat, sa aiba energie si sa fie bine ingrijit. Ce mancam actioneaza la interior si se vede la exterior.

Lipsa energiei, o piele care nu straluceste, ridata sau plina de cosuri, puncte negre si aspect de coaja de portocala este o piele care are nevoie de ingrijire zilnica suplimentara pana isi revine. 

Pe timp de vara, alimentatia trebuie sa fie usoara si echilibrata. Vara cand este foarte cald suntem expusi caldurii dar si soarelui iar organismul nostru are nevoie de momente de respiro, racorire si de hidratare.

Cum ne hidratam corect vara? Daca te pregatesti sa pleci in vara aceasta in concediu trebuie sa stii ca acum este momentul sa incepi un regim alimentar sanatos, sa te hidratezi bine si sa ai grija de pielea ta.

Ce consumam si cum ne hidratam corect vara?

In primul rand apa plata cu lamaie in care poti adauga o lingura de seminte de chia. Semintele de chia se lasa la hidratat o ora, se adauga peste apa plata si lamaie iar efectul va fi garantat.

Apa plata cu lamaie si seminte chia are rolul de a elimina toxinele si impiedica retentia de apa din organism. Consumand zi de zi apa plata cu seminte de chia, kilogramele se vor topi deoarece semintele de chia inhiba senzatia de foame si nu veti mai manca nesanatos sau emotional. 

Apa din flori de portocal sau neroli cum mai este denumita, este o apa terapeutica, o apa recomandat a fi utilizata mai ales vara. Datorita procesului de distilare, prin care trec flori de portocal, aburii de la apa se transforma in particule care se imbiba cu ulei esential de flori de portocal.

Apa de flori de portocal poate fi utilizata atat in preparate culinare cat si pentru a ajuta la intretinerea tenului.

Apa de portocal hidrateaza organismul daca:

Apa de flori de trandafir este apa care revigoreaza tenul cand este foarte cald afara, ajuta la prevenirea si tratarea acneei.

Fie ca alegi apa de flori de portocal, apa de flori de trandafir sau apa plata in care adauagi menta, seminte de chia, lamaie sau fructe, important este sa te hidratezi.

Pielea noastra are nevoie de hidratare iar tu te vei simti mai plina de energie deoarece apa are rolul de a te ajuta sa elimini toxinele din organism.